Valérie Espinasse, pionnière dans l’accompagnement sur la micro-nutrition, docteure en pharmacie, forte son expertise depuis 20 ans.
“La micronutrition personnalisée pour penser la santé autrement.“
Valérie Espinasse est une micronutritionniste française reconnue pour son approche personnalisée de la santé et du bien-être. Désormais, elle nous permet désormais de bénéficier de son expertise grâce à son nouveau site.
Sur son site, le BILAN 361, plate-forme digitale innovante, permet d’obtenir des conseils personnalisés pour différents besoins, tels que la fatigue chronique, les problèmes digestifs, les déséquilibres hormonaux, les intolérances alimentaires et problèmes digestifs, la perte de poids, l’anti-âge, l’arrêt du tabac, etc.
La micronutrition personnalisée pour penser la santé autrement.
Bonjour Valérie, ravie de vous retrouver pour le nouveau numéro du Liberty’s Magazine. Vous venez de lancer votre site, methode-espinasse.com, qui propose une approche personnalisée en micronutrition. Pouvez-vous nous expliquer ce qu’est exactement la METHODE ESPINASSE et comment elle se distingue ?
Valérie : Ce site est une approche totalement novatrice de la micronutrition par son aide au conseil personnalisé : vous allez savoir exactement de quel complément alimentaire vous avez besoin pour une efficacité optimale. La grande nouveauté est le conseil diététique associé, spécifique au besoin, qui va optimiser les résultats.
“Le BILAN 361 est le concentré de toute mon expertise de 20 ans.“
Vous parlez de personnalisation, et c’est justement ce que vous proposez à travers le BILAN 361. Qu’est-ce que ce bilan et comment fonctionne-t-il ?
Valérie : Le BILAN 361 est le concentré de toute mon expertise de 20 ans, auprès de plus de 20 000 patients, qui permet en fonction des besoins d’avoir des questions spécifiques pour déterminer les causes des symptômes/ maux. Pour chaque besoin, le BILAN 361 est un questionnaire auquel il est très facile et très rapide de répondre. Une fois terminé, vous obtenez vos conseils personnalisés : une cure de micronutrition ( 3 produits de la gamme METHODE ESPINASSE et leur posologie) et une cure diététique à associer pour des effets rapides.
Pouvez-vous nous parler de votre nouvelle gamme de compléments alimentaires, METHODE ESPINASSE, qui sont au nombre de 16 ?
J’ai entièrement formulé cette gamme, en ma qualité de docteur en pharmacie et grâce à mon expérience de micronutritionniste depuis 20 ans.
Les formules sont à base de nombreux actifs que j’ai sélectionné pour leur synergie d’action, plus efficace que des actifs unitaires. L’ensemble de la gamme est à base de probiotiques spécifiques en fonction de chaque formule.
J’ai voulu un cahier des charges strict : gélules végétales, sans alcool, sans sucre, sans additifs ni produits controversés, sans lactose, sans gluten et made in France.
Cependant, certains se demandent souvent si la micronutrition est vraiment efficace. Quelles sont les preuves scientifiques qui soutiennent votre méthode ?
Valérie : Les preuves scientifiques et médicales sont nombreuses en ce qui concerne des actifs spécifiques comme la vitamine D , le magnésium, le Fer , les probiotiques, etc….Pour ce qui est de la phytothérapie, les plantes, la vitaminothérapie , les vitamines, l’oligothérapie, les oligo-éléments, toutes ces sciences sont enseignées en faculté de pharmacie : je pense que c’est une suffisante preuve de leur efficacité !
Votre site propose également un accompagnement sur plusieurs mois avec un suivi personnalisé. En quoi ce suivi régulier est-il essentiel pour atteindre des résultats durables ?
Valerie : Effectivement, sur le site, vous pouvez, au bout de quelques mois de cure, retourner sur le besoin et effectuer à nouveau votre bilan 361 n° 2 , puis ensuite votre N°3.Le but est d’avoir des conseils de plus en plus ciblés en fonction des réponses que vous ferez. Il ne faut pas oublier que c’est une plate-forme digitale.
Tips : les conseils de Valérie Espinasse pour l’endométriose et la ménopause
Pour l’endométriose :
- Tips diététiques : Arrêter le gluten et avoir l’alimentation la plus anti-inflammatoire : pas/ peu de sucre, alcool, produits industriels, produits laitiers et augmenter fruits / légumes
- Tips micronutrition : 5 OIL : 1 matin 1 soir + 9 HARMONY : semaine avant règles : 1 matin 1 soir
Pour la ménopause :
- Tips diététiques : Diminuer les sucres, l’alcool et augmenter protéines animales et végétales.
- Tips micronutrition : 5 OIL : 1 matin 1 soir + 9 HARMONY : 2 coucher + 0 OPTIMAL: 1 matin 1 midi
- 0 OPTIMAL : mélange de probiotiques et d’anti-oxydants pour l’énergie, de plantes adaptogènes pour une meilleure résistance à la fatigue et au stress.
- 5 OIL : à base d’huile d’onagre pour décongestionner la sphère génitale et diminuer les symptômes prémenstruels et préménopause/ ménopause.
- 9 HARMONY: mélange de probiotiques et de plantes aux propriétés équilibrantes hormonales pour diminuer les symptômes liés aux variations hormonales ( syndrome prémenstruel, préménopause/ ménopause,…)
@methode_espinasse
